张韶涵在中国十分出名，出道多年的她人气一直不减。她的歌曲火遍大江南北，张韶涵出演的电视剧更是被誉为经典。有细心的粉丝们发现，张韶涵无论什么时期，都没有胖过。张韶涵本人也说，对她来说胖实在太难了。粉丝们好奇，张韶涵为什么那么瘦?是因为她的身体状况出现了什么问题吗?
张韶涵
张韶涵从出道以来，每次上镜都是纤细的身材，不过她笑说“我也不是没胖过!”前阵子休养期，体重一度爆增8公斤，胖成双下巴的“小腹婆”，为了新专辑的宣传，不服输的张韶涵积极减重，只花了3个月就瘦回39公斤。
张韶涵很重视健康和养生，瘦身也不走极端，少量多餐，不靠药物控制食量，着重在挑选食材上。
张韶涵减肥期间，尽量多吃蔬果，肉类就挑鱼肉和鸡肉等白肉，烹调清淡，炒菜的时候少放油和盐，炸的、太油腻的不吃，消夜也忌口，晚上7点以后就不进食。
加上唱片宣传期间需要大量练舞，活动量充足的条件下，自然就健康瘦下来了。不过张韶涵说，其实会瘦得这么顺利，还有一样秘密武器，那就是“压力”。
“可能因为体质的关系，压力大的时候，体重就会像溜滑梯一样往下掉!”张韶涵的纾压方式也很特别，就是放空，不要去看相关的新闻报导，多听音乐，寻找下张专辑的灵感，还会上脸书和微博，和歌迷们聊聊天排解情绪。
“歌迷和音乐就是支持我一路走来的最大动力，每当心情沮丧或压力太大的时候，就会告诉自己，背后还有许多歌迷、朋友，就像有形的翅膀一样帮我加油打气，我一定要做得更好!”
对于想瘦得凹凸有致又保有好气色的女孩子，除了可以多喝褒汤，张韶涵说，还可以多喝牛奶，“牛奶里有很多蛋白质，除了能刺激胸腺，还有美白的功效，爱美的女孩子就要爱喝牛奶喔!”
睡眠充足也是维持好身材的诀窍之一，不宣传的时候，张韶涵每天睡足8小时，半夜12点前，一定上床睡觉。“睡得够饱，不但比较有活力，头脑也会更清楚，记歌词和舞步就很轻松啦!”
很多人说张韶涵是一本励志书，太坚强太勇敢了，是位励志天后!一个只要上了舞台就魅力无穷，发光发热的艺人!让我们一起祝福她越来越火，看到现在的她瘦的皮包骨头，网友们纷纷心疼。我们一起祝福这个勤奋的女孩吧!