来月经皮肤很差，主要是由于体内的激素水平变化所造成。
女性在来月经期间，体内的雌激素以及孕激素水平会出现上升的情况，在一定程度上会刺激皮肤的胶原蛋白合成，从而出现皮肤暗沉、长斑等症状，所以在月经期间皮肤会变差。这属于一种正常的情况，一般是不需要进行任何治疗的，也不需要过分担心。
如果女性在月经期间出现皮肤很差的情况，可以多吃一些富含雌激素的食物进行改善，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃富含维生素的食物，比如西红柿、哈密瓜等，在一定程度上可以达到美容养颜的目的。另外，女性在月经期间，还要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯，但是不建议使用刺激性的护肤品，否则会加重皮肤很差的情况。